Im Sportbereich werden schon seit Jahren Nahrungsergänzungspräparate wie Eiweiße, Kreatin oder Ähnliches eingesetzt um die Leistungsfähigkeit zu erhöhen und die Erholungszeiten zu reduzieren.
Generell werden die Mittel für folgende Ziele eingesetzt:
- Muskelmasse und Kraft
- Reich an Protein
- Definierter Muskelaufbau
- Energie und Regeneration
Sicherlich sind im Outdoorbereich nicht alle potentiellen Einsatzgebiete für Nahrungsergänzungsmittel wirklich interessant, doch bei einigen speziellen Gebieten kann man auch als Outdoorsportler sicherlich vom Einsatz solcher Produkte profitieren.
Inbesondere dürften die Bereiche Energie und Regeneration sowie Muskelmasse und Kraft interessant für Outdoorathleten sein.
Auf längeren Etappen, wie z.B. auf Trekkingtouren oder bei sehr intensiven Belastungen wie sie z.B. auf Hochtouren, Expeditionen oder Bigwallklettereien vorkommen, können die Präparate eine wertvolle Ergänzung zur klassischen Outdoornahrung sein.
Im Gegensatz dazu dürften für Sportkletterer die intensiv trainieren und mehrmals pro Woche in der Kletterhalle oder am Fels unterwegs sind oder für das kraftintensive Bouldern Präparate zum Kraftaufbau wertvoll sein.
Maxinutrition bietet für beide Bereich die passenden Präparate an.
Im Bereich Kraftaufbau sollte man den Fokus auf die Promax und Cyclone Produkte werfen die den Körper mit den notwendigen Elementen für eine gute Energie- und Kraftstoffversorgung versorgen.
Exemplarisch haben wir über mehrere Wochen die Promax Produkte getestet. Die Anwendung der Präparate ist relativ einfach. Man löst das entsprechende Pulver in Wasser in einen entsprechenden Shaker auf und trinkt diesen anschließend. Dabei entspricht ein großes Glas ca. einer Mahlzeit. Je nachdem welche Ziele man mit dem Produkt verbindet kann es sich anbieten, entweder eine Mahlzeit mit dem Drink zu ersetzen oder diesen als Zwischenmahlzeit zu sich zu nehmen.
Die Empfehlung auf der Packung spricht von bis zu zwei Shakes pro Tag die jeweils aus 50 Gramm Pulver und rund 250ml Flüssigkeit bestehen. Vom Promax Produkt stehen zwei verschiedene Geschmacksrichtungen zur Verfügung (Schoko und Erdbeere).
Bestandteile im Shake sind: Vitamine & Mineralstoffe, vollwertiger Mahlzeitenersatz, hoher Proteingehalt, Grüner Tee und L-Carnitin.
Geschmacklich konnte der Schoko Shake, welchen wir getestet haben, voll überzeugen.
Auf langen Touren oder mehrtägigen intensiven Belastungen empfiehlt sich der Einsatz von Drinks welche den Körper nach der Anstrengung wieder schnell regenerieren können, so dass man am nächsten Tag in verbesserter Form wieder den neuen Anstrengungen gegenüber stehen kann. Hier bieten sich primär die Viper und Recover Produkte an. Diese bestehen aus verschiedenen Bestandteilen die zum einen den Mangel durch die Anstrengung wieder ausgleichen (Refueling Komponente). Dieser besteht zum Großteil aus Elektrolyten – Magnesium, Calcium, Natrium, Kalium und Phosphat um das Wiederauffüllen der Nährstoffspeicher nach intensiven Ausdauerbelastungen auszugleichen.
Für das wieder Auffüllen der Energiespeicher werden spezielle Eiweiße in Kombination mit Eiweißen (Whey Eiweiß) und Aminosäuren verwendet.
Wir waren mit den Produkten von Maxinutrtion durchaus sehr zufrieden im Test und fanden die Shakes auch geschmacklich sehr gut.